健康三色米餃 三色米餃 < tr> 【資料來源】  行政院農業委員會 http:www.coa.gov.tw 個人信貸 房屋買賣 材料 在萊米粉2杯、糯米粉2杯 找房子、絞肉4兩、蝦仁3兩、香菇2朵、高麗菜2斤、菠菜2棵、胡蘿蔔 21世紀房屋仲介2兩、韭菜4兩 調味料 鹽1小匙、味精1/2小匙、胡椒1/2小匙、麻油1小匙、酒1大匙、油 設計裝潢1小匙、蛋白1個、蔥、薑少許 作法 1.餡:香菇泡軟切小丁,蝦仁去腸泥,拍碎。高麗菜、韭菜剁碎加鹽 膠原蛋白,拌醃 擠水,絞肉加入上述材料,調味即成。 2.皮:在萊米粉加糯米粉加水約 1 1/3杯揉搓成粉糰後,將五分之一放於滾水 賣屋 中煮 2 分鐘,撈起瀝乾後和另外粉糰揉勻,搟成皮備用。紅皮,綠皮 是將胡蘿蔔及菠菜燙過,以果汁機打成泥,分別拌於粉糰中即成。 3. 買屋網將搟成的皮包餡,做成水餃樣放蒸籠內蒸5分鐘即成。 營養素含量 ●熱量 3609 Cal ●蛋白質 91.1 g ●脂質 85 g ●醣類 612.1 g ●纖維 16.8 g ●灰質 14.7 g ●鈣 1271 mg 房地產 ●磷 1049 mg ●鐵 28.5 mg ●維生素B1 1.79 mg ●維生素B2 1.04 mg .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店打工  .
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